Wir haben eine 24-Stunden-Regelung, um alles gut organisieren zu können. Das bedeutet, dass du deinen Kurs leider nicht mehr innerhalb von 24 Stunden vor [...]

Gerade beim Floorwork, wenn wir viel am Boden sind, sind Knieschoner extrem wichtig. Aber bitte welche aus Stoff. Hartplastik tut weh, macht den Boden [...]

Wir trainieren Barfuß. Denn auch beim Fuß gilt: Haut hält. Magst Du Barfuß nicht so gerne, sind Stoppersocken, oder Turnschläppchen mit einer Gummisohle eine [...]

Beim Pole arbeiten wir mit Klemmpunkten - Point Of Contacts Das gibt ein paar blaue Flecken und manchmal verliert man auch etwas Haut. Aber [...]

Darfst du in der Schwangerschaft Pole betreiben? Das ist ein schwieriges Thema. Viele Polerinas betreiben Pole auch in ihrer Schwangerschaft, aber das musst du [...]

Beim Pole sind wir immer knapp bekleidet. Unsere Haut gibt uns Halt, daher ist umso weniger, desto besser. Eine kurze Shorts und ein achselfreies [...]