Darfst du in der Schwangerschaft Pole betreiben?
Das ist ein schwieriges Thema. Viele Polerinas betreiben Pole auch in ihrer Schwangerschaft, aber das musst du gut für dich abwägen. Bist du bereits vor der Schwangerschaft schon sportlich? wie gut kennst du deinen Körper/ deine Grenzen?
Pole ist ein harter Sport, du musst dein eigenes Gewicht tragen können und dich auch noch in beweglichen Posen halten können. Dann kommt das Gewicht deines wachsenden Babys hinzu. Dein Körper verändert sich in der Schwangerschaft, wird beweglicher und weicher. Rückbeugen sind da nicht mehr zulässig. Die geraden Bauchmuskeln sollten nicht mehr strapaziert werden. Doch all das fordert der Polesport von dir. Sicherlich gibt es auch Polekurse die für Schwangere geeignet sind und wo speziell auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter Rücksicht genommen werden kann. Doch diese Kurse bieten wir nicht an. Bei uns steht die Akrobatik an der Pole im Vordergrund.
Das Risiko das etwas passiert ist einfach zu groß und das möchten wir auch nicht tragen, daher sagen wir in unserem Studio ganz klar Nein zur Schwangerschaft und Pole. Wir möchten auf Nummer sicher gehen, dein Baby hat es verdient!
Nach der Entbindung solltest du mind. 8 Wochen warten und auf das OK deiner Ärztin/Hebamme warten, bevor du wieder mit Sport beginnst. Wir freuen uns dich dann wieder zurück ins Sportleben holen zu dürfen.