Personal Training in Moabit
Der richtige Mix aus Kraft und Mobilität für einen gesunden Körper!
Wir trainieren in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmer:innen, so dass du immer gut betreut wirst.
Egal ob Profi, oder Anfänger, beim Personal Training in Moabit ist jedes Level willkommen.
Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit und Wohlbefinden, die langfristige Vorteile bieten kann.
Unsere Trainingsgeräte sind:
- Kettlebells
- Medizinbällen
- Kurzhanteln
- Foamroller
- Und ganz viel mehr anspruchsvollem, hochwertigem Equipment
Jede Trainingseinheit gestaltet sich wöchentlich anders, so dass du deinen Muskeln immer neue Reize geben kannst.
Nach einem ausgiebigem Warm Up, bauen wir immer ein Zirkeltraining auf, welches sich aus folgenden Bereichen zusammensetzt:
-
- Training mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweighttraining)
- Pilates
- Yoga
- Gewichtheben (Kurzhantel, Kettlebell)
- Faszientraining
- Komplexe, mehrgelenkige Übungen
Nach dem anspruchsvollen Kraftaufbau Training, gehen wir ans Stretching. Ein sanftes, aktives Dehnen deiner Muskeln, mit Hilfe von Bändern und Blöcken, erweitert deine Mobilität/Beweglichkeit.
Das Equipment und die Übungen wechseln wöchentlich, damit du immer eine schöne Abwechslung in dein Training bekommst.
Mehrgelenkige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stehen hier im Fokus.
Ein entspanntes Cool Down beendet den Kurs.
Unsere Kurszeit liegt bei 75min. inkl. Warm Up und Cool Down.
Personal Training in Moabit
Möchtest du langfristig fit, ausgeglichen und gesund bleiben? Mit einer Mischung aus intensivem Training und Mobilitätsübungen aus dem Yoga und Pilates wirst du dich nicht nur jung und frisch fühlen, sondern es auch ausstrahlen.
