Stretching Kurs in Berlin Moabit In unserem Stretching Kurs liegt der Fokus auf eine gesunde Beweglichkeit. Wir stärken deine Muskulatur, verbessern die Flexibilität deiner Gelenke und fördern eine gesunde Körperhaltung. Dabei achten wir besonders auf die Tiefenmuskulatur, vor allem das Powerhouse rund um die Wirbelsäule. Durch sanftes Stretching dehnst und kräftigst du deinen Körper, [...]

Bei Pole Dance Berlin geht es nicht nur um Bewegung – es ist eine Fusion aus tänzerischen Elementen und anspruchsvollen akrobatischen Übungen. Die Stange wird zum Partner im Tanz, der uns zu kraftvollen Figuren und eleganten Bewegungen führt, die zu einer einzigartigen Schönheit verschmelzen. Unabhängig von deinem Fitnesslevel wirst du bei uns individuell abgeholt [...]

Pole Sport Berlin Beim Pole Sport steht dir eine vertikale Stange zur Verfügung, an der du verschiedene u.a. akrobatische Figuren erlernst. Wir arbeiten in 3 verschiedenen Level. Als Pole Sport Beginner:inn startest Du in Level 1 und lernst die Basics, wie klettern, sitzen etc.  Auch die ersten Umkehrhaltungen (kopfüber Positionen) sind Inhalte in Level [...]

Poledance in Moabit In diesem Kurs sind High Heels ein fester und essenzieller Bestandteil. Sie sind unser Werkzeug, um dem Tanz an der Stange noch mehr Ausdruck, Eleganz und Power zu verleihen. Mit ihnen fühlen wir uns nicht nur sofort stärker und selbstbewusster — wir nutzen sie auch ganz gezielt für coole Slides, dynamische [...]

Pole Dance lernen Der Grundkurs richtet sich an alle, die gerne mit einer neuen Sportart beginnen möchten. Beim Pole Sport geht es darum besondere Figuren (Poletricks), die der Schwerkraft scheinbar widersprechen, umzusetzen. Dabei wird mit der reinen Körperkraft gearbeitet, um schöne Figuren zu halten und miteinander zu kombinieren, damit es fließende Übergänge werden. Pole [...]